Saiba o que tem no seu prato
Salmão
Calorias e informação nutricional
cru, de cativeiro
193
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Gordura12 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 193 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12 g 16%
- Gorduras saturadas 2,2 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 45,4 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4,3 µg 0%
- Vitamina C 1,8 mg 2%
- Vitamina D 4,9 µg 25%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 8,3 mg 52%
- Ácido pantotênico (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Folato (B9) 20,8 µg 5%
- Vitamina B12 4 µg 165%
Minerais
- Cálcio 5,8 mg 0%
- Ferro 0,48 mg 3%
- Magnésio 27,4 mg 7%
- Fósforo 181 mg 14%
- Potássio 358 mg 8%
- Zinco 0,36 mg 3%
- Selênio 16,5 µg 30%
- Iodo 8,2 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 10 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 51 g | 0 g | 31 g |
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Perguntas sobre salmão
Quantas calorias há em 100 g de salmão?
100 g de salmão: 193 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmão?
50 g de salmão: 97 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmão?
150 g de salmão: 290 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de salmão?
200 g de salmão: 386 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de salmão?
250 g de salmão: 483 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26036 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
