Saiba o que tem no seu prato
Ovas de truta
Calorias e informação nutricional
em conserva
209
caloriaskcal por 100 g
Proteína26 g
Carbos4 g
Gordura9,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 209 kcal —
- Proteínas 26 g 53%
- Carboidratos 4 g 1%
- Gorduras 9,5 g 12%
- Gorduras saturadas 1,7 g 8%
- Fibras 1 g 4%
- Sódio 1070 mg 47%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 7,2 µg 36%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavina (B2) 0,88 mg 68%
- Ácido pantotênico (B5) 3 mg 60%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 165 µg 41%
- Vitamina B12 10,4 µg 433%
Minerais
- Cálcio 58 mg 4%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 46 mg 11%
- Fósforo 400 mg 32%
- Potássio 180 mg 4%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Cobre 0,17 mg 19%
- Manganês 0,28 mg 12%
- Selênio 80 µg 145%
- Iodo 70 µg 47%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 26 g | 4 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 2 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 40 g | 6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 53 g | 8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 66 g | 10 g | 24 g |
Perguntas sobre ovas de truta
Quantas calorias há em 100 g de ovas de truta?
100 g de ovas de truta: 209 kcal, 26 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 9,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ovas de truta?
50 g de ovas de truta: 105 kcal, 13 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ovas de truta?
150 g de ovas de truta: 314 kcal, 40 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ovas de truta?
200 g de ovas de truta: 418 kcal, 53 g de proteínas, 8 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ovas de truta?
250 g de ovas de truta: 523 kcal, 66 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26151 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras