Saiba o que tem no seu prato
Filés de panga
Calorias e informação nutricional
cozidos
79
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0 g
Gordura1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 79 kcal —
- Proteínas 18 g 35%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1 g 1%
- Gorduras saturadas 0,5 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 233 mg 10%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Ácido pantotênico (B5) 2,4 mg 47%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 11,1 µg 3%
- Vitamina B12 0,89 µg 37%
Minerais
- Cálcio 7,5 mg 1%
- Ferro 0,09 mg 1%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 130 mg 10%
- Potássio 200 mg 4%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Cobre 0,02 mg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 18 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8,8 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 26 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 35 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 44 g | 0 g | 2,5 g |
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Perguntas sobre filés de panga
Quantas calorias há em 100 g de filés de panga?
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Fonte: ANSES–Ciqual (France) 27018 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
