Saiba o que tem no seu prato
Gema de ovo
Calorias e informação nutricional
cozida
340
caloriaskcal por 100 g
Proteína16 g
Carbos1.3 g
Gordura30.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 340 kcal —
- Proteínas 16 g 32%
- Carboidratos 1.3 g 0%
- Gorduras 30.1 g 39%
- Gorduras saturadas 8.5 g 42%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0.6 g —
- Sódio 14 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 272 µg 30%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2.1 µg 11%
- Vitamina E 5 mg 33%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.39 mg 30%
- Ácido pantotênico (B5) 4.5 mg 91%
- Vitamina B6 0.3 mg 18%
- Folato (B9) 166 µg 42%
- Vitamina B12 2.4 µg 101%
Minerais
- Cálcio 76.4 mg 6%
- Ferro 0.95 mg 5%
- Magnésio 4.5 mg 1%
- Fósforo 121 mg 10%
- Potássio 58.6 mg 1%
- Zinco 1.4 mg 13%
- Cobre 0.15 mg 17%
- Selênio 76.4 µg 139%
- Iodo 192 µg 128%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 16 g | 1.3 g | 30.1 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 8 g | 0.7 g | 15.1 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 24 g | 2 g | 45.2 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 32 g | 2.6 g | 60.2 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 40 g | 3.3 g | 75.3 g |
Perguntas sobre gema de ovo
Quantas calorias há em 100 g de gema de ovo?
100 g de gema de ovo: 340 kcal, 16 g de proteínas, 1.3 g de carboidratos e 30.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de gema de ovo?
50 g de gema de ovo: 170 kcal, 8 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 15.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de gema de ovo?
150 g de gema de ovo: 510 kcal, 24 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 45.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de gema de ovo?
200 g de gema de ovo: 680 kcal, 32 g de proteínas, 2.6 g de carboidratos e 60.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de gema de ovo?
250 g de gema de ovo: 850 kcal, 40 g de proteínas, 3.3 g de carboidratos e 75.3 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 22009 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras