Saiba o que tem no seu prato

Pescada-européia

Calorias e informação nutricional

crua

83
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0 g
Gordura1,4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 83 kcal —
  • Proteínas 18 g 35%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 1,4 g 2%
  • Gorduras saturadas 0,2 g 1%
  • Fibras 0 g 0%
  • Sódio 98,6 mg 4%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina D 2,2 µg 11%
  • Vitamina E 0,25 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacina (B3) 1,7 mg 11%
  • Ácido pantotênico (B5) 0 mg 0%
  • Vitamina B6 0,18 mg 11%
  • Folato (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 1 µg 42%

Minerais

  • Cálcio 25,3 mg 2%
  • Ferro 1 mg 6%
  • Magnésio 22,9 mg 5%
  • Fósforo 160 mg 13%
  • Potássio 332 mg 7%
  • Zinco 0,64 mg 6%
  • Cobre 0,08 mg 9%
  • Manganês 0,04 mg 2%
  • Selênio 31,2 µg 57%
  • Iodo 37,6 µg 25%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g8318 g0 g1,4 g
50 g50 g418,8 g0 g0,7 g
150 g150 g12426 g0 g2 g
200 g200 g16535 g0 g2,7 g
250 g250 g20744 g0 g3,4 g

Perguntas sobre pescada-européia

Quantas calorias há em 100 g de pescada-européia?

100 g de pescada-européia: 83 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de pescada-européia?

50 g de pescada-européia: 41 kcal, 8,8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de pescada-européia?

150 g de pescada-européia: 124 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de pescada-européia?

200 g de pescada-européia: 165 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de pescada-européia?

250 g de pescada-européia: 207 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26044 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras