Saiba o que tem no seu prato
Ostra européia
Calorias e informação nutricional
crua
54
caloriaskcal por 100 g
Proteína10 g
Carbos1,2 g
Gordura0,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 54 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Carboidratos 1,2 g 0%
- Gorduras 0,9 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 510 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 75 µg 8%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,54 µg 3%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 10 µg 3%
Minerais
- Cálcio 186 mg 14%
- Ferro 6 mg 33%
- Fósforo 267 mg 21%
- Potássio 260 mg 6%
- Zinco 45 mg 409%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 10 g | 1,2 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 5,1 g | 0,6 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 15 g | 1,7 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 107 | 20 g | 2,3 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 134 | 26 g | 2,9 g | 2,3 g |
Perguntas sobre ostra européia
Quantas calorias há em 100 g de ostra européia?
100 g de ostra européia: 54 kcal, 10 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ostra européia?
50 g de ostra européia: 27 kcal, 5,1 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ostra européia?
150 g de ostra européia: 80 kcal, 15 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ostra européia?
200 g de ostra européia: 107 kcal, 20 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ostra européia?
250 g de ostra européia: 134 kcal, 26 g de proteínas, 2,9 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 10036 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras