Saiba o que tem no seu prato

Perca européia

Calorias e informação nutricional

crua

85
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0,6 g
Gordura1,2 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 85 kcal —
  • Proteínas 18 g 36%
  • Carboidratos 0,6 g 0%
  • Gorduras 1,2 g 2%
  • Gorduras saturadas 0,3 g 1%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 55,2 mg 2%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 15 µg 2%
  • Vitamina C 2,9 mg 3%
  • Vitamina D 5,8 µg 29%
  • Vitamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacina (B3) 2,7 mg 17%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Folato (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerais

  • Cálcio 70,8 mg 5%
  • Ferro 0,58 mg 3%
  • Magnésio 28,5 mg 7%
  • Fósforo 208 mg 17%
  • Potássio 290 mg 6%
  • Zinco 0,66 mg 6%
  • Cobre 0,04 mg 4%
  • Manganês 0,15 mg 7%
  • Selênio 24 µg 44%
  • Iodo 13 µg 9%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g8518 g0,6 g1,2 g
50 g50 g429 g0,3 g0,6 g
150 g150 g12727 g0,9 g1,8 g
200 g200 g16936 g1,2 g2,4 g
250 g250 g21245 g1,5 g3 g

Perguntas sobre perca européia

Quantas calorias há em 100 g de perca européia?

100 g de perca européia: 85 kcal, 18 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de perca européia?

50 g de perca européia: 42 kcal, 9 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de perca européia?

150 g de perca européia: 127 kcal, 27 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de perca européia?

200 g de perca européia: 169 kcal, 36 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de perca européia?

250 g de perca européia: 212 kcal, 45 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 3 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 27010 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras