Saiba o que tem no seu prato
Pescada-européia
Calorias e informação nutricional
refogada/cozida
112
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Gordura3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 112 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Gorduras 3 g 4%
- Gorduras saturadas 0,9 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 99,2 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7,5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 3,2 µg 16%
- Vitamina E 0,6 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Ácido pantotênico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 26,4 µg 7%
- Vitamina B12 1,6 µg 67%
Minerais
- Cálcio 41,8 mg 3%
- Ferro 0,3 mg 2%
- Magnésio 29,2 mg 7%
- Fósforo 190 mg 15%
- Potássio 290 mg 6%
- Zinco 0,55 mg 5%
- Selênio 22 µg 40%
- Iodo 42 µg 28%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 21 g | – | 3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | – | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 32 g | – | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 42 g | – | 6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 53 g | – | 7,5 g |
Perguntas sobre pescada-européia
Quantas calorias há em 100 g de pescada-européia?
100 g de pescada-européia: 112 kcal, 21 g de proteínas, – de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pescada-européia?
50 g de pescada-européia: 56 kcal, 11 g de proteínas, – de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pescada-européia?
150 g de pescada-européia: 168 kcal, 32 g de proteínas, – de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pescada-européia?
200 g de pescada-européia: 224 kcal, 42 g de proteínas, – de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pescada-européia?
250 g de pescada-européia: 280 kcal, 53 g de proteínas, – de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26120 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras