Saiba o que tem no seu prato
Filé de pescada
Calorias e informação nutricional
congelado, cru
89
caloriaskcal por 100 g
Proteína15.1 g
Carbos1.7 g
Gordura2.4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 89 kcal —
- Proteínas 15.1 g 30%
- Carboidratos 1.7 g 1%
- Gorduras 2.4 g 3%
- Gorduras saturadas 0.6 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 262 mg 11%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDMinerais
- Cálcio 12.5 mg 1%
- Ferro 0.16 mg 1%
- Magnésio 36.8 mg 9%
- Fósforo 39.2 mg 3%
- Potássio 57.9 mg 1%
- Zinco 0.13 mg 1%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Selênio 32.7 µg 59%
- Iodo 20.3 µg 14%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 15.1 g | 1.7 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 7.6 g | 0.9 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 133 | 22.7 g | 2.6 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 30.2 g | 3.4 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 222 | 37.8 g | 4.3 g | 6 g |
Perguntas sobre filé de pescada
Quantas calorias há em 100 g de filé de pescada?
100 g de filé de pescada: 89 kcal, 15.1 g de proteínas, 1.7 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de filé de pescada?
50 g de filé de pescada: 44 kcal, 7.6 g de proteínas, 0.9 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de filé de pescada?
150 g de filé de pescada: 133 kcal, 22.7 g de proteínas, 2.6 g de carboidratos e 3.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de filé de pescada?
200 g de filé de pescada: 178 kcal, 30.2 g de proteínas, 3.4 g de carboidratos e 4.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de filé de pescada?
250 g de filé de pescada: 222 kcal, 37.8 g de proteínas, 4.3 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26048 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras