Saiba o que tem no seu prato
Hadoque
Calorias e informação nutricional
cozido no vapor
89
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Gordura0,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 89 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0,6 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 73 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 0,41 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Ácido pantotênico (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 26 mg 2%
- Ferro 0,1 mg 1%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 370 mg 8%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 34,3 µg 62%
- Iodo 260 µg 173%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 21 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 31 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 42 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 52 g | 0 g | 1,5 g |
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Perguntas sobre hadoque
Quantas calorias há em 100 g de hadoque?
100 g de hadoque: 89 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de hadoque?
50 g de hadoque: 45 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de hadoque?
150 g de hadoque: 134 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de hadoque?
200 g de hadoque: 178 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de hadoque?
250 g de hadoque: 223 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26008 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
