Saiba o que tem no seu prato

haddock defumado

Calorias e informação nutricional

apenas a carne, cozido no vapor

95
caloriaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0 g
Gordura0,5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 95 kcal —
  • Proteínas 23 g 45%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 0,5 g 1%
  • Gorduras saturadas 0,1 g 0%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 549 mg 24%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina E 0,8 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacina (B3) 6,5 mg 41%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Biotina (B7) 1,6 µg 5%
  • Folato (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 2,4 µg 100%

Minerais

  • Cálcio 29 mg 2%
  • Ferro 0,2 mg 1%
  • Magnésio 30 mg 7%
  • Fósforo 194 mg 16%
  • Potássio 314 mg 7%
  • Zinco 0,5 mg 5%
  • Cobre 0,02 mg 2%
  • Manganês 0,01 mg 0%
  • Selênio 50 µg 91%
  • Iodo 257 µg 171%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g9523 g0 g0,5 g
50 g50 g4811 g0 g0,3 g
150 g150 g14334 g0 g0,8 g
200 g200 g19045 g0 g1 g
250 g250 g23856 g0 g1,3 g

Perguntas sobre haddock defumado

Quantas calorias há em 100 g de haddock defumado?

100 g de haddock defumado: 95 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de haddock defumado?

50 g de haddock defumado: 48 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de haddock defumado?

150 g de haddock defumado: 143 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de haddock defumado?

200 g de haddock defumado: 190 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de haddock defumado?

250 g de haddock defumado: 238 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 16-493 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras