Saiba o que tem no seu prato

haddock defumado

Calorias e informação nutricional

apenas a carne, cozido no vapor, pesado com ossos e pele

84
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Gordura0,5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 84 kcal —
  • Proteínas 20 g 40%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 0,5 g 1%
  • Gorduras saturadas 0,1 g 0%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 489 mg 21%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina E 0,71 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacina (B3) 5,8 mg 36%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Biotina (B7) 1,4 µg 5%
  • Folato (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 2,2 µg 92%

Minerais

  • Cálcio 25 mg 2%
  • Ferro 0,18 mg 1%
  • Magnésio 27 mg 6%
  • Fósforo 173 mg 14%
  • Potássio 279 mg 6%
  • Zinco 0,5 mg 5%
  • Cobre 0,02 mg 2%
  • Manganês 0,01 mg 0%
  • Selênio 44 µg 80%
  • Iodo 229 µg 153%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g8420 g0 g0,5 g
50 g50 g4210 g0 g0,3 g
150 g150 g12630 g0 g0,8 g
200 g200 g16840 g0 g1 g
250 g250 g21050 g0 g1,3 g

Perguntas sobre haddock defumado

Quantas calorias há em 100 g de haddock defumado?

100 g de haddock defumado: 84 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de haddock defumado?

50 g de haddock defumado: 42 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de haddock defumado?

150 g de haddock defumado: 126 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de haddock defumado?

200 g de haddock defumado: 168 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de haddock defumado?

250 g de haddock defumado: 210 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 16-494 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras