Saiba o que tem no seu prato
Eglefim
Calorias e informação nutricional
grelhado/frito na frigideira sem adição de gordura
85
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Gordura0,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 85 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0,6 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 261 mg 11%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 21 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Ácido pantotênico (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 2,1 µg 89%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 0,21 mg 1%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 278 mg 22%
- Potássio 351 mg 7%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganês 0,01 mg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 20 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 10 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 127 | 30 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 40 g | 0 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 212 | 50 g | 0 g | 1,4 g |
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Perguntas sobre eglefim
Quantas calorias há em 100 g de eglefim?
100 g de eglefim: 85 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de eglefim?
50 g de eglefim: 42 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de eglefim?
150 g de eglefim: 127 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de eglefim?
200 g de eglefim: 170 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de eglefim?
250 g de eglefim: 212 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26126 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
