Saiba o que tem no seu prato
Filés de hadoque
Calorias e informação nutricional
apenas carne, grelhado, filés pesados com espinhas e pele
87
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Gordura0,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 87 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0,3 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 81 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Biotina (B7) 1,5 µg 5%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,1 µg 88%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 0,15 mg 1%
- Magnésio 29 mg 7%
- Fósforo 204 mg 16%
- Potássio 381 mg 8%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 43 µg 78%
- Iodo 370 µg 247%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 21 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 11 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 32 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 42 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 53 g | 0 g | 0,8 g |
Alimentos parecidos
- Filé de eglefimapenas a carne, cozido no vapor, filés pesados com ossos e pele81 kcal / 100 g
- Hadoqueapenas carne, grelhado98 kcal / 100 g
- Filé de haddock defumadoapenas a carne, pochê, pesado com ossos e pele80 kcal / 100 g
- Haddock defumadoapenas a carne, cozido no vapor, pesado com ossos e pele84 kcal / 100 g
- Bacalhau-da-noruegaapenas a carne, cozido no vapor93 kcal / 100 g
- Eglefimgrelhado/frito na frigideira sem adição de gordura85 kcal / 100 g
- Pescadaapenas a carne, grelhada, pesada com ossos e pele74 kcal / 100 g
- Arincacru74 kcal / 100 g
- Bacalhauapenas a polpa, grelhado106 kcal / 100 g
- Fatias de haddockdefumadas, cruas84 kcal / 100 g
Perguntas sobre filés de hadoque
Quantas calorias há em 100 g de filés de hadoque?
100 g de filés de hadoque: 87 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de filés de hadoque?
50 g de filés de hadoque: 44 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de filés de hadoque?
150 g de filés de hadoque: 131 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de filés de hadoque?
200 g de filés de hadoque: 174 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de filés de hadoque?
250 g de filés de hadoque: 218 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-471 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
