Saiba o que tem no seu prato
Bacalhau
Calorias e informação nutricional
apenas a polpa, grelhado
106
caloriaskcal por 100 g
Proteína25 g
Carbos0 g
Gordura0,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 106 kcal —
- Proteínas 25 g 49%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0,8 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 128 mg 6%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina E 0,93 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 2,9 mg 18%
- Ácido pantotênico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Biotina (B7) 1,8 µg 6%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 0,1 mg 1%
- Magnésio 35 mg 8%
- Fósforo 238 mg 19%
- Potássio 453 mg 10%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 32 µg 58%
- Iodo 276 µg 184%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 25 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 37 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 49 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 62 g | 0 g | 2 g |
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Perguntas sobre bacalhau
Quantas calorias há em 100 g de bacalhau?
100 g de bacalhau: 106 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bacalhau?
50 g de bacalhau: 53 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bacalhau?
150 g de bacalhau: 159 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bacalhau?
200 g de bacalhau: 212 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bacalhau?
250 g de bacalhau: 265 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-466 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
