Saiba o que tem no seu prato
filés de hadoque
Calorias e informação nutricional
apenas carne, emharinhado, frito em óleo misto, pesado com espinhas e pele
120
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos3,9 g
Gordura3,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 120 kcal —
- Proteínas 18 g 37%
- Carboidratos 3,9 g 1%
- Gorduras 3,6 g 5%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Sódio 62 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 0,86 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Ácido pantotênico (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 43 mg 3%
- Ferro 0,2 mg 1%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 190 mg 15%
- Potássio 330 mg 7%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 24 µg 44%
- Iodo 290 µg 193%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 18 g | 3,9 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9,2 g | 2 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 28 g | 5,9 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 37 g | 7,8 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 46 g | 9,8 g | 9 g |
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Perguntas sobre filés de hadoque
Quantas calorias há em 100 g de filés de hadoque?
100 g de filés de hadoque: 120 kcal, 18 g de proteínas, 3,9 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de filés de hadoque?
50 g de filés de hadoque: 60 kcal, 9,2 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de filés de hadoque?
150 g de filés de hadoque: 180 kcal, 28 g de proteínas, 5,9 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de filés de hadoque?
200 g de filés de hadoque: 240 kcal, 37 g de proteínas, 7,8 g de carboidratos e 7,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de filés de hadoque?
250 g de filés de hadoque: 300 kcal, 46 g de proteínas, 9,8 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-057 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
