Saiba o que tem no seu prato
filés de hadoque
Calorias e informação nutricional
apenas carne, emharinhado, frito em óleo de girassol
138
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos4,5 g
Gordura4,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 138 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 4,5 g 2%
- Gorduras 4,1 g 5%
- Gorduras saturadas 0,5 g 3%
- Sódio 71 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 2 mg 13%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Ácido pantotênico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 49 mg 4%
- Ferro 0,2 mg 1%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potássio 380 mg 8%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 28 µg 51%
- Iodo 330 µg 220%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 21 g | 4,5 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 2,3 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 32 g | 6,8 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 42 g | 9 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 53 g | 11 g | 10 g |
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Perguntas sobre filés de hadoque
Quantas calorias há em 100 g de filés de hadoque?
100 g de filés de hadoque: 138 kcal, 21 g de proteínas, 4,5 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de filés de hadoque?
50 g de filés de hadoque: 69 kcal, 11 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de filés de hadoque?
150 g de filés de hadoque: 207 kcal, 32 g de proteínas, 6,8 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de filés de hadoque?
200 g de filés de hadoque: 276 kcal, 42 g de proteínas, 9 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de filés de hadoque?
250 g de filés de hadoque: 345 kcal, 53 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-060 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
