Saiba o que tem no seu prato
Merlusa
Calorias e informação nutricional
empanada, frita em óleo de girassol
191
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos7 g
Gordura10 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 191 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Carboidratos 7 g 3%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 1,2 g 6%
- Fibras 0,2 g 1%
- Açúcares 0,2 g —
- Sódio 200 mg 9%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 5,1 mg 34%
Minerais
- Cálcio 48 mg 4%
- Ferro 0,7 mg 4%
- Magnésio 33 mg 8%
- Fósforo 260 mg 21%
- Potássio 320 mg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 18 g | 7 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9,1 g | 3,5 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 27 g | 11 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 36 g | 14 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 45 g | 18 g | 26 g |
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- Solha empanada em massafrita em óleo de girassol257 kcal / 100 g
Perguntas sobre merlusa
Quantas calorias há em 100 g de merlusa?
100 g de merlusa: 191 kcal, 18 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de merlusa?
50 g de merlusa: 96 kcal, 9,1 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de merlusa?
150 g de merlusa: 287 kcal, 27 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de merlusa?
200 g de merlusa: 382 kcal, 36 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de merlusa?
250 g de merlusa: 478 kcal, 45 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-166 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
