Saiba o que tem no seu prato

Eglefim

Calorias e informação nutricional

peixe, eglefim, defumado

116
caloriaskcal por 100 g
Proteína25.2 g
Carbos0 g
Gordura1 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 116 kcal —
  • Proteínas 25.2 g 50%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 1 g 1%
  • Gorduras saturadas 0.2 g 1%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 763 mg 33%
  • Colesterol 77 mg 26%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 24 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.8 µg 4%
  • Vitamina E 0.55 mg 4%
  • Vitamina K 0.1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacina (B3) 5.1 mg 32%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.17 mg 3%
  • Vitamina B6 0.4 mg 24%
  • Folato (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 1.6 µg 67%
  • Colina 92.3 mg 17%

Minerais

  • Cálcio 49 mg 4%
  • Ferro 1.4 mg 8%
  • Magnésio 54 mg 13%
  • Fósforo 251 mg 20%
  • Potássio 415 mg 9%
  • Zinco 0.5 mg 5%
  • Cobre 0.04 mg 5%
  • Manganês 0.03 mg 1%
  • Selênio 42.9 µg 78%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g11625.2 g0 g1 g
50 g50 g5812.6 g0 g0.5 g
150 g150 g17437.8 g0 g1.4 g
200 g200 g23250.5 g0 g1.9 g
250 g250 g29063.1 g0 g2.4 g

Perguntas sobre eglefim

Quantas calorias há em 100 g de eglefim?

100 g de eglefim: 116 kcal, 25.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de eglefim?

50 g de eglefim: 58 kcal, 12.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de eglefim?

150 g de eglefim: 174 kcal, 37.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de eglefim?

200 g de eglefim: 232 kcal, 50.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de eglefim?

250 g de eglefim: 290 kcal, 63.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 3011 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras