Saiba o que tem no seu prato
Peixe-granadeiro-azul
Calorias e informação nutricional
cru
76
caloriaskcal por 100 g
Proteína16 g
Gordura1,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 76 kcal —
- Proteínas 16 g 31%
- Gorduras 1,5 g 2%
- Gorduras saturadas 0,3 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 54,4 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0 mg 0%
- Niacina (B3) 1,8 mg 12%
- Ácido pantotênico (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0,7 µg 29%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 0,84 mg 5%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 154 mg 12%
- Potássio 306 mg 7%
- Zinco 0,23 mg 2%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 47 µg 85%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 16 g | – | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 7,8 g | – | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 23 g | – | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 31 g | – | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 189 | 39 g | – | 3,7 g |
Alimentos parecidos
Perguntas sobre peixe-granadeiro-azul
Quantas calorias há em 100 g de peixe-granadeiro-azul?
100 g de peixe-granadeiro-azul: 76 kcal, 16 g de proteínas, – de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peixe-granadeiro-azul?
50 g de peixe-granadeiro-azul: 38 kcal, 7,8 g de proteínas, – de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peixe-granadeiro-azul?
150 g de peixe-granadeiro-azul: 113 kcal, 23 g de proteínas, – de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de peixe-granadeiro-azul?
200 g de peixe-granadeiro-azul: 151 kcal, 31 g de proteínas, – de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de peixe-granadeiro-azul?
250 g de peixe-granadeiro-azul: 189 kcal, 39 g de proteínas, – de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26214 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
