Saiba o que tem no seu prato
Marlim-azul
Calorias e informação nutricional
cru
80
caloriaskcal por 100 g
Proteína18.9 g
Carbos0 g
Gordura0.4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 80 kcal —
- Proteínas 18.9 g 38%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0.4 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 92.8 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Ácido pantotênico (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamina B6 0.18 mg 11%
- Vitamina B12 0.64 µg 27%
Minerais
- Cálcio 4 mg 0%
- Ferro 0.26 mg 1%
- Magnésio 26.8 mg 6%
- Fósforo 151 mg 12%
- Potássio 302 mg 6%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Selênio 23.2 µg 42%
- Iodo 9.8 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 18.9 g | 0 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9.5 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 28.4 g | 0 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 159 | 37.8 g | 0 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 199 | 47.3 g | 0 g | 1.1 g |
Perguntas sobre marlim-azul
Quantas calorias há em 100 g de marlim-azul?
100 g de marlim-azul: 80 kcal, 18.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de marlim-azul?
50 g de marlim-azul: 40 kcal, 9.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de marlim-azul?
150 g de marlim-azul: 119 kcal, 28.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de marlim-azul?
200 g de marlim-azul: 159 kcal, 37.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de marlim-azul?
250 g de marlim-azul: 199 kcal, 47.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26194 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras