Saiba o que tem no seu prato
Ling
Calorias e informação nutricional
raw
81
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Gordura0,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 81 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0,4 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 128 mg 6%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Ácido pantotênico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,78 µg 33%
Minerais
- Cálcio 27,6 mg 2%
- Ferro 0,68 mg 4%
- Magnésio 62,5 mg 15%
- Fósforo 204 mg 16%
- Potássio 365 mg 8%
- Zinco 0,59 mg 5%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 37,5 µg 68%
- Iodo 43,5 µg 29%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 19 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9,6 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 121 | 29 g | 0 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 38 g | 0 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 202 | 48 g | 0 g | 1,1 g |
Perguntas sobre ling
Quantas calorias há em 100 g de ling?
100 g de ling: 81 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ling?
50 g de ling: 40 kcal, 9,6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ling?
150 g de ling: 121 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ling?
200 g de ling: 162 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ling?
250 g de ling: 202 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26130 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras