Saiba o que tem no seu prato
Bacalhau do Pacífico
Calorias e informação nutricional
cru
69
caloriaskcal por 100 g
Proteína15.3 g
Carbos0 g
Gordura0.4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 69 kcal —
- Proteínas 15.3 g 31%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0.4 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 303 mg 13%
- Colesterol 47 mg 16%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Vitamina E 0.54 mg 4%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 1.1 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Biotina (B7) 2.2 µg 7%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2 µg 83%
- Colina 65 mg 12%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 0.16 mg 1%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 281 mg 22%
- Potássio 235 mg 5%
- Zinco 0.31 mg 3%
- Cobre 0.02 mg 2%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 22.9 µg 42%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 15.3 g | 0 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 7.6 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 22.9 g | 0 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 30.5 g | 0 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 38.2 g | 0 g | 1 g |
Perguntas sobre bacalhau do Pacífico
Quantas calorias há em 100 g de bacalhau do Pacífico?
100 g de bacalhau do Pacífico: 69 kcal, 15.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bacalhau do Pacífico?
50 g de bacalhau do Pacífico: 35 kcal, 7.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bacalhau do Pacífico?
150 g de bacalhau do Pacífico: 104 kcal, 22.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bacalhau do Pacífico?
200 g de bacalhau do Pacífico: 138 kcal, 30.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bacalhau do Pacífico?
250 g de bacalhau do Pacífico: 173 kcal, 38.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3196 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras