Saiba o que tem no seu prato
bacalhau do Pacífico
Calorias e informação nutricional
assado ou grelhado
85
caloriaskcal por 100 g
Proteína18.7 g
Carbos0 g
Gordura0.5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 85 kcal —
- Proteínas 18.7 g 37%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0.5 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 372 mg 16%
- Colesterol 57 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.6 µg 3%
- Vitamina E 0.67 mg 4%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 4%
- Niacina (B3) 1.3 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 2.3 µg 96%
- Colina 79.7 mg 14%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 0.2 mg 1%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 345 mg 28%
- Potássio 289 mg 6%
- Zinco 0.39 mg 4%
- Cobre 0.02 mg 3%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 28 µg 51%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 18.7 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9.4 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 28.1 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 37.5 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 46.8 g | 0 g | 1.3 g |
Perguntas sobre bacalhau do Pacífico
Quantas calorias há em 100 g de bacalhau do Pacífico?
100 g de bacalhau do Pacífico: 85 kcal, 18.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bacalhau do Pacífico?
50 g de bacalhau do Pacífico: 43 kcal, 9.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bacalhau do Pacífico?
150 g de bacalhau do Pacífico: 128 kcal, 28.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bacalhau do Pacífico?
200 g de bacalhau do Pacífico: 170 kcal, 37.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bacalhau do Pacífico?
250 g de bacalhau do Pacífico: 213 kcal, 46.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3139 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras