Saiba o que tem no seu prato
bacalhau do Pacífico
Calorias e informação nutricional
assado ou grelhado
85
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Gordura0,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 85 kcal —
- Proteínas 19 g 37%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0,5 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 372 mg 16%
- Colesterol 57 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,67 mg 4%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 2,3 µg 96%
- Colina 79,7 mg 14%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 0,2 mg 1%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 345 mg 28%
- Potássio 289 mg 6%
- Zinco 0,39 mg 4%
- Cobre 0,02 mg 3%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 28 µg 51%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,4 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 28 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 38 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 47 g | 0 g | 1,3 g |
Alimentos parecidos
- Bacalhau do Atlânticoassado ou grelhado105 kcal / 100 g
- Lingcodassado ou grelhado109 kcal / 100 g
- Arenque-do-pacíficoassado ou grelhado250 kcal / 100 g
- Polaca do Alaskaassado ou grelhado111 kcal / 100 g
- Bacalhaucozido106 kcal / 100 g
- Eglefimpeixe, eglefim, assado ou grelhado90 kcal / 100 g
- Peixe-pedra do Pacíficoespécies mistas, assado ou grelhado109 kcal / 100 g
- Cavala do Pacífico e carapauespécies mistas, assado ou grelhado201 kcal / 100 g
- Marucaassado ou grelhado111 kcal / 100 g
- Rockfishespécies mistas, cozido, calor seco109 kcal / 100 g
Perguntas sobre bacalhau do Pacífico
Quantas calorias há em 100 g de bacalhau do Pacífico?
100 g de bacalhau do Pacífico: 85 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bacalhau do Pacífico?
50 g de bacalhau do Pacífico: 43 kcal, 9,4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bacalhau do Pacífico?
150 g de bacalhau do Pacífico: 128 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bacalhau do Pacífico?
200 g de bacalhau do Pacífico: 170 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bacalhau do Pacífico?
250 g de bacalhau do Pacífico: 213 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3139 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
