Saiba o que tem no seu prato
bacalhau do Pacífico
Calorias e informação nutricional
cozido, calor seco (pode conter aditivos para reter umidade)
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 85 kcal —
- Proteínas 19 g 37%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0,5 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 372 mg 16%
- Colesterol 57 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,67 mg 4%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 2,3 µg 96%
- Colina 79,7 mg 14%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 0,2 mg 1%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 345 mg 28%
- Potássio 289 mg 6%
- Zinco 0,39 mg 4%
- Cobre 0,02 mg 3%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 28 µg 51%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 0 g | 0,5 g |
| 1 porção | 90 g | 77 | 17 g | 0 g | 0,5 g |
| 2 porções | 180 g | 153 | 34 g | 0 g | 0,9 g |
| ½ porção | 45 g | 38 | 8,4 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 porções | 270 g | 230 | 51 g | 0 g | 1,4 g |
| 4 porções | 360 g | 306 | 67 g | 0 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,4 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 28 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 38 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 47 g | 0 g | 1,3 g |
Alimentos parecidos
- Bacalhau do Atlânticocru82 kcal / 100 g
- Polaca do Alaskacozido por calor seco (pode conter aditivos para reter umidade)111 kcal / 100 g
- Lingcodcozido, com calor seco109 kcal / 100 g
- Rockfishespécies mistas, cozido, calor seco109 kcal / 100 g
- Ostra do Pacíficocozida, calor úmido163 kcal / 100 g
- Arenque-do-pacíficocozido, calor seco250 kcal / 100 g
- Eglefimpeixe, eglefim, cozido, calor seco90 kcal / 100 g
- Cavala do Pacífico e carapauespécies mistas, cozido, calor seco201 kcal / 100 g
- Bacalhaupreparado no micro-ondas, sem adicionar ingredientes98 kcal / 100 g
- Pescada-do-alascacru, pode conter aditivos para reter umidade56 kcal / 100 g
Perguntas sobre bacalhau do Pacífico
Quantas calorias há em 100 g de bacalhau do Pacífico?
100 g de bacalhau do Pacífico: 85 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (90 g) de bacalhau do Pacífico?
1 porção (90 g) de bacalhau do Pacífico: 77 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (180 g) de bacalhau do Pacífico?
2 porções (180 g) de bacalhau do Pacífico: 153 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (45 g) de bacalhau do Pacífico?
½ porção (45 g) de bacalhau do Pacífico: 38 kcal, 8,4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (270 g) de bacalhau do Pacífico?
3 porções (270 g) de bacalhau do Pacífico: 230 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (360 g) de bacalhau do Pacífico?
4 porções (360 g) de bacalhau do Pacífico: 306 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bacalhau do Pacífico?
50 g de bacalhau do Pacífico: 43 kcal, 9,4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bacalhau do Pacífico?
150 g de bacalhau do Pacífico: 128 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171990 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
