Saiba o que tem no seu prato
Bacalhau do Pacífico
Calorias e informação nutricional
cru
69
caloriaskcal por 100 g
Proteína15 g
Carbos0 g
Gordura0,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 69 kcal —
- Proteínas 15 g 31%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0,4 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 303 mg 13%
- Colesterol 47 mg 16%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,54 mg 4%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 3%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Biotina (B7) 2,2 µg 7%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2 µg 83%
- Colina 65 mg 12%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 0,16 mg 1%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 281 mg 22%
- Potássio 235 mg 5%
- Zinco 0,31 mg 3%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 22,9 µg 42%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 15 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 7,6 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 23 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 31 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 38 g | 0 g | 1 g |
Perguntas sobre bacalhau do Pacífico
Quantas calorias há em 100 g de bacalhau do Pacífico?
100 g de bacalhau do Pacífico: 69 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bacalhau do Pacífico?
50 g de bacalhau do Pacífico: 35 kcal, 7,6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bacalhau do Pacífico?
150 g de bacalhau do Pacífico: 104 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bacalhau do Pacífico?
200 g de bacalhau do Pacífico: 138 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bacalhau do Pacífico?
250 g de bacalhau do Pacífico: 173 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3196 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras