Saiba o que tem no seu prato
bacalhau do Atlântico
Calorias e informação nutricional
seco e salgado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 290 kcal —
- Proteínas 62.8 g 126%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2.4 g 3%
- Gorduras saturadas 0.5 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 7027 mg 306%
- Colesterol 152 mg 51%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 42 µg 5%
- Vitamina C 3.5 mg 4%
- Vitamina D 4 µg 20%
- Vitamina E 2.8 mg 19%
- Vitamina K 0.4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.27 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 18%
- Niacina (B3) 7.5 mg 47%
- Ácido pantotênico (B5) 1.7 mg 34%
- Vitamina B6 0.86 mg 51%
- Folato (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 10 µg 417%
- Colina 291 mg 53%
Minerais
- Cálcio 160 mg 12%
- Ferro 2.5 mg 14%
- Magnésio 133 mg 32%
- Fósforo 950 mg 76%
- Potássio 1458 mg 31%
- Zinco 1.6 mg 14%
- Cobre 0.18 mg 20%
- Manganês 0.05 mg 2%
- Selênio 148 µg 269%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 62.8 g | 0 g | 2.4 g |
| 1 porção | 28.4 g | 82 | 17.8 g | 0 g | 0.7 g |
| 2 porções | 56.7 g | 164 | 35.6 g | 0 g | 1.3 g |
| ½ porção | 14.2 g | 41 | 8.9 g | 0 g | 0.3 g |
| 3 porções | 85.1 g | 247 | 53.4 g | 0 g | 2 g |
| 4 porções | 113.4 g | 329 | 71.2 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 31.4 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 94.2 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 125.6 g | 0 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 157.1 g | 0 g | 5.9 g |
Perguntas sobre bacalhau do Atlântico
Quantas calorias há em 100 g de bacalhau do Atlântico?
100 g de bacalhau do Atlântico: 290 kcal, 62.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de bacalhau do Atlântico?
1 porção (28.4 g) de bacalhau do Atlântico: 82 kcal, 17.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de bacalhau do Atlântico?
2 porções (56.7 g) de bacalhau do Atlântico: 164 kcal, 35.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de bacalhau do Atlântico?
½ porção (14.2 g) de bacalhau do Atlântico: 41 kcal, 8.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de bacalhau do Atlântico?
3 porções (85.1 g) de bacalhau do Atlântico: 247 kcal, 53.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de bacalhau do Atlântico?
4 porções (113.4 g) de bacalhau do Atlântico: 329 kcal, 71.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bacalhau do Atlântico?
50 g de bacalhau do Atlântico: 145 kcal, 31.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bacalhau do Atlântico?
150 g de bacalhau do Atlântico: 435 kcal, 94.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174190 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras