Saiba o que tem no seu prato
bacalhau do Atlântico
Calorias e informação nutricional
seco e salgado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 290 kcal —
- Proteínas 63 g 126%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,4 g 3%
- Gorduras saturadas 0,5 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 7027 mg 306%
- Colesterol 152 mg 51%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 42 µg 5%
- Vitamina C 3,5 mg 4%
- Vitamina D 4 µg 20%
- Vitamina E 2,8 mg 19%
- Vitamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 7,5 mg 47%
- Ácido pantotênico (B5) 1,7 mg 34%
- Vitamina B6 0,86 mg 51%
- Folato (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 10 µg 417%
- Colina 291 mg 53%
Minerais
- Cálcio 160 mg 12%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnésio 133 mg 32%
- Fósforo 950 mg 76%
- Potássio 1458 mg 31%
- Zinco 1,6 mg 14%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Manganês 0,05 mg 2%
- Selênio 148 µg 269%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 63 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 porção | 28,4 g | 82 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 porções | 56,7 g | 164 | 36 g | 0 g | 1,3 g |
| ½ porção | 14,2 g | 41 | 8,9 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porções | 85,1 g | 247 | 53 g | 0 g | 2 g |
| 4 porções | 113,4 g | 329 | 71 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 31 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 94 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 126 g | 0 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 157 g | 0 g | 5,9 g |
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Perguntas sobre bacalhau do Atlântico
Quantas calorias há em 100 g de bacalhau do Atlântico?
100 g de bacalhau do Atlântico: 290 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de bacalhau do Atlântico?
1 porção (28,4 g) de bacalhau do Atlântico: 82 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de bacalhau do Atlântico?
2 porções (56,7 g) de bacalhau do Atlântico: 164 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de bacalhau do Atlântico?
½ porção (14,2 g) de bacalhau do Atlântico: 41 kcal, 8,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de bacalhau do Atlântico?
3 porções (85,1 g) de bacalhau do Atlântico: 247 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de bacalhau do Atlântico?
4 porções (113,4 g) de bacalhau do Atlântico: 329 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bacalhau do Atlântico?
50 g de bacalhau do Atlântico: 145 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bacalhau do Atlântico?
150 g de bacalhau do Atlântico: 435 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174190 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
