Saiba o que tem no seu prato
bacalhau do Atlântico
Calorias e informação nutricional
cozido, calor seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 105 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0,9 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 78 mg 3%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,81 mg 5%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 2,5 mg 16%
- Ácido pantotênico (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamina B6 0,28 mg 17%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,1 µg 44%
- Colina 83,7 mg 15%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 0,49 mg 3%
- Magnésio 42 mg 10%
- Fósforo 138 mg 11%
- Potássio 244 mg 5%
- Zinco 0,58 mg 5%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 37,6 µg 68%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 23 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 porção | 85 g | 89 | 19 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 porções | 170 g | 179 | 39 g | 0 g | 1,5 g |
| ½ porção | 42,5 g | 45 | 9,7 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porções | 255 g | 268 | 58 g | 0 g | 2,2 g |
| 4 porções | 340 g | 357 | 78 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 34 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 46 g | 0 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 57 g | 0 g | 2,2 g |
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Perguntas sobre bacalhau do Atlântico
Quantas calorias há em 100 g de bacalhau do Atlântico?
100 g de bacalhau do Atlântico: 105 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bacalhau do Atlântico?
1 porção (85 g) de bacalhau do Atlântico: 89 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bacalhau do Atlântico?
2 porções (170 g) de bacalhau do Atlântico: 179 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bacalhau do Atlântico?
½ porção (42,5 g) de bacalhau do Atlântico: 45 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bacalhau do Atlântico?
3 porções (255 g) de bacalhau do Atlântico: 268 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bacalhau do Atlântico?
4 porções (340 g) de bacalhau do Atlântico: 357 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bacalhau do Atlântico?
50 g de bacalhau do Atlântico: 53 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bacalhau do Atlântico?
150 g de bacalhau do Atlântico: 158 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171956 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
