Saiba o que tem no seu prato
Cavala-do-atlântico
Calorias e informação nutricional
cozido, calor seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 262 kcal —
- Proteínas 23.9 g 48%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 17.8 g 23%
- Gorduras saturadas 4.2 g 21%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 83 mg 4%
- Colesterol 75 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 54 µg 6%
- Vitamina C 0.4 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.41 mg 32%
- Niacina (B3) 6.8 mg 43%
- Ácido pantotênico (B5) 0.99 mg 20%
- Vitamina B6 0.46 mg 27%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 19 µg 792%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnésio 97 mg 23%
- Fósforo 278 mg 22%
- Potássio 401 mg 9%
- Zinco 0.94 mg 9%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 51.6 µg 94%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 23.9 g | 0 g | 17.8 g |
| 1 porção | 88 g | 231 | 21 g | 0 g | 15.7 g |
| 2 porções | 176 g | 461 | 42 g | 0 g | 31.3 g |
| ½ porção | 44 g | 115 | 10.5 g | 0 g | 7.8 g |
| 3 porções | 264 g | 692 | 63 g | 0 g | 47 g |
| 4 porções | 352 g | 922 | 84 g | 0 g | 62.7 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 11.9 g | 0 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 35.8 g | 0 g | 26.7 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 47.7 g | 0 g | 35.6 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 59.6 g | 0 g | 44.5 g |
Perguntas sobre cavala-do-atlântico
Quantas calorias há em 100 g de cavala-do-atlântico?
100 g de cavala-do-atlântico: 262 kcal, 23.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (88 g) de cavala-do-atlântico?
1 porção (88 g) de cavala-do-atlântico: 231 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (176 g) de cavala-do-atlântico?
2 porções (176 g) de cavala-do-atlântico: 461 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (44 g) de cavala-do-atlântico?
½ porção (44 g) de cavala-do-atlântico: 115 kcal, 10.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (264 g) de cavala-do-atlântico?
3 porções (264 g) de cavala-do-atlântico: 692 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 47 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (352 g) de cavala-do-atlântico?
4 porções (352 g) de cavala-do-atlântico: 922 kcal, 84 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 62.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cavala-do-atlântico?
50 g de cavala-do-atlântico: 131 kcal, 11.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cavala-do-atlântico?
150 g de cavala-do-atlântico: 393 kcal, 35.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175120 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras