Saiba o que tem no seu prato
Cavala-do-atlântico
Calorias e informação nutricional
cozido, calor seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 262 kcal —
- Proteínas 24 g 48%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 18 g 23%
- Gorduras saturadas 4,2 g 21%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 83 mg 4%
- Colesterol 75 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 54 µg 6%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,41 mg 32%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Ácido pantotênico (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 19 µg 792%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 97 mg 23%
- Fósforo 278 mg 22%
- Potássio 401 mg 9%
- Zinco 0,94 mg 9%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 51,6 µg 94%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 1 porção | 88 g | 231 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2 porções | 176 g | 461 | 42 g | 0 g | 31 g |
| ½ porção | 44 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,8 g |
| 3 porções | 264 g | 692 | 63 g | 0 g | 47 g |
| 4 porções | 352 g | 922 | 84 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 12 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 36 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 48 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 60 g | 0 g | 45 g |
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- Peixe-lobo-atlânticocozido, calor seco123 kcal / 100 g
Perguntas sobre cavala-do-atlântico
Quantas calorias há em 100 g de cavala-do-atlântico?
100 g de cavala-do-atlântico: 262 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (88 g) de cavala-do-atlântico?
1 porção (88 g) de cavala-do-atlântico: 231 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (176 g) de cavala-do-atlântico?
2 porções (176 g) de cavala-do-atlântico: 461 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (44 g) de cavala-do-atlântico?
½ porção (44 g) de cavala-do-atlântico: 115 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (264 g) de cavala-do-atlântico?
3 porções (264 g) de cavala-do-atlântico: 692 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 47 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (352 g) de cavala-do-atlântico?
4 porções (352 g) de cavala-do-atlântico: 922 kcal, 84 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 63 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cavala-do-atlântico?
50 g de cavala-do-atlântico: 131 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cavala-do-atlântico?
150 g de cavala-do-atlântico: 393 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175120 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
