Saiba o que tem no seu prato
Peixe-lobo-atlântico
Calorias e informação nutricional
cozido, calor seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 123 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3,1 g 4%
- Gorduras saturadas 0,5 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 109 mg 5%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 130 µg 14%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 2,6 mg 16%
- Ácido pantotênico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,4 µg 98%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 0,12 mg 1%
- Magnésio 38 mg 9%
- Fósforo 256 mg 20%
- Potássio 385 mg 8%
- Zinco 1 mg 9%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 46,8 µg 85%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 porção | 119 g | 146 | 27 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 porções | 238 g | 293 | 53 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ porção | 59,5 g | 73 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porções | 357 g | 439 | 80 g | 0 g | 11 g |
| 4 porções | 476 g | 585 | 107 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 34 g | 0 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 45 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 56 g | 0 g | 7,7 g |
Perguntas sobre peixe-lobo-atlântico
Quantas calorias há em 100 g de peixe-lobo-atlântico?
100 g de peixe-lobo-atlântico: 123 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (119 g) de peixe-lobo-atlântico?
1 porção (119 g) de peixe-lobo-atlântico: 146 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (238 g) de peixe-lobo-atlântico?
2 porções (238 g) de peixe-lobo-atlântico: 293 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (59,5 g) de peixe-lobo-atlântico?
½ porção (59,5 g) de peixe-lobo-atlântico: 73 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (357 g) de peixe-lobo-atlântico?
3 porções (357 g) de peixe-lobo-atlântico: 439 kcal, 80 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (476 g) de peixe-lobo-atlântico?
4 porções (476 g) de peixe-lobo-atlântico: 585 kcal, 107 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peixe-lobo-atlântico?
50 g de peixe-lobo-atlântico: 62 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peixe-lobo-atlântico?
150 g de peixe-lobo-atlântico: 185 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174247 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras