Saiba o que tem no seu prato
Cavala-espanhola
Calorias e informação nutricional
cozido, calor seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 158 kcal —
- Proteínas 23.6 g 47%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6.3 g 8%
- Gorduras saturadas 1.8 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 66 mg 3%
- Colesterol 73 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 33 µg 4%
- Vitamina C 1.6 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Ácido pantotênico (B5) 0.87 mg 17%
- Vitamina B6 0.46 mg 27%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 7 µg 292%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 0.74 mg 4%
- Magnésio 38 mg 9%
- Fósforo 271 mg 22%
- Potássio 554 mg 12%
- Zinco 0.62 mg 6%
- Cobre 0.07 mg 7%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 40.6 µg 74%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 23.6 g | 0 g | 6.3 g |
| 1 porção | 146 g | 231 | 34.4 g | 0 g | 9.2 g |
| 2 porções | 292 g | 461 | 68.9 g | 0 g | 18.5 g |
| ½ porção | 73 g | 115 | 17.2 g | 0 g | 4.6 g |
| 3 porções | 438 g | 692 | 103.3 g | 0 g | 27.7 g |
| 4 porções | 584 g | 923 | 137.8 g | 0 g | 36.9 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 11.8 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 35.4 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 47.2 g | 0 g | 12.6 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 59 g | 0 g | 15.8 g |
Perguntas sobre cavala-espanhola
Quantas calorias há em 100 g de cavala-espanhola?
100 g de cavala-espanhola: 158 kcal, 23.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (146 g) de cavala-espanhola?
1 porção (146 g) de cavala-espanhola: 231 kcal, 34.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (292 g) de cavala-espanhola?
2 porções (292 g) de cavala-espanhola: 461 kcal, 68.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (73 g) de cavala-espanhola?
½ porção (73 g) de cavala-espanhola: 115 kcal, 17.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (438 g) de cavala-espanhola?
3 porções (438 g) de cavala-espanhola: 692 kcal, 103.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (584 g) de cavala-espanhola?
4 porções (584 g) de cavala-espanhola: 923 kcal, 137.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 36.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cavala-espanhola?
50 g de cavala-espanhola: 79 kcal, 11.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cavala-espanhola?
150 g de cavala-espanhola: 237 kcal, 35.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173674 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras