Saiba o que tem no seu prato
Cavala espanhola
Calorias e informação nutricional
do Atlântico, cru
139
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Gordura6,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 139 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,3 g 8%
- Gorduras saturadas 1,8 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 59 mg 3%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 39 µg 4%
- Vitamina C 1,6 mg 2%
- Vitamina D 2,4 µg 12%
- Vitamina E 0,69 mg 5%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Ácido pantotênico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 2,4 µg 100%
- Colina 50,5 mg 9%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 0,44 mg 2%
- Magnésio 33 mg 8%
- Fósforo 205 mg 16%
- Potássio 446 mg 9%
- Zinco 0,49 mg 4%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 36,5 µg 66%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 19 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,6 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 29 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 39 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 48 g | 0 g | 16 g |
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Perguntas sobre cavala espanhola
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Fonte: Canadian Nutrient File 3026 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
