Saiba o que tem no seu prato
Salmão do Atlântico selvagem
Calorias e informação nutricional
atlântico, selvagem, cozido, calor seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 182 kcal —
- Proteínas 25 g 51%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8,1 g 10%
- Gorduras saturadas 1,3 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 56 mg 2%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,49 mg 37%
- Niacina (B3) 10,1 mg 63%
- Ácido pantotênico (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamina B6 0,94 mg 56%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 3,1 µg 127%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 37 mg 9%
- Fósforo 256 mg 20%
- Potássio 628 mg 13%
- Zinco 0,82 mg 7%
- Cobre 0,32 mg 36%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 46,8 µg 85%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 porção | 85 g | 155 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porções | 170 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| ½ porção | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porções | 255 g | 464 | 65 g | 0 g | 21 g |
| 4 porções | 340 g | 619 | 87 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 51 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 64 g | 0 g | 20 g |
Perguntas sobre salmão do Atlântico selvagem
Quantas calorias há em 100 g de salmão do Atlântico selvagem?
100 g de salmão do Atlântico selvagem: 182 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de salmão do Atlântico selvagem?
1 porção (85 g) de salmão do Atlântico selvagem: 155 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de salmão do Atlântico selvagem?
2 porções (170 g) de salmão do Atlântico selvagem: 309 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de salmão do Atlântico selvagem?
½ porção (42,5 g) de salmão do Atlântico selvagem: 77 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de salmão do Atlântico selvagem?
3 porções (255 g) de salmão do Atlântico selvagem: 464 kcal, 65 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de salmão do Atlântico selvagem?
4 porções (340 g) de salmão do Atlântico selvagem: 619 kcal, 87 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmão do Atlântico selvagem?
50 g de salmão do Atlântico selvagem: 91 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmão do Atlântico selvagem?
150 g de salmão do Atlântico selvagem: 273 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171998 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras