Saiba o que tem no seu prato
Bacalhau do Atlântico
Calorias e informação nutricional
enlatado, sólidos e líquido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 105 kcal —
- Proteínas 22.8 g 46%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0.9 g 1%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 218 mg 9%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 1.2 µg 6%
- Vitamina E 0.82 mg 5%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 2.5 mg 16%
- Ácido pantotênico (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamina B6 0.28 mg 17%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1.1 µg 44%
- Colina 85 mg 15%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 0.49 mg 3%
- Magnésio 41 mg 10%
- Fósforo 260 mg 21%
- Potássio 528 mg 11%
- Zinco 0.58 mg 5%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 38.1 µg 69%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 22.8 g | 0 g | 0.9 g |
| 1 porção | 85 g | 89 | 19.3 g | 0 g | 0.7 g |
| 2 porções | 170 g | 179 | 38.7 g | 0 g | 1.5 g |
| ½ porção | 42.5 g | 45 | 9.7 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 porções | 255 g | 268 | 58 g | 0 g | 2.2 g |
| 4 porções | 340 g | 357 | 77.4 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11.4 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 34.1 g | 0 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 45.5 g | 0 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 56.9 g | 0 g | 2.2 g |
Perguntas sobre bacalhau do Atlântico
Quantas calorias há em 100 g de bacalhau do Atlântico?
100 g de bacalhau do Atlântico: 105 kcal, 22.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bacalhau do Atlântico?
1 porção (85 g) de bacalhau do Atlântico: 89 kcal, 19.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bacalhau do Atlântico?
2 porções (170 g) de bacalhau do Atlântico: 179 kcal, 38.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de bacalhau do Atlântico?
½ porção (42.5 g) de bacalhau do Atlântico: 45 kcal, 9.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bacalhau do Atlântico?
3 porções (255 g) de bacalhau do Atlântico: 268 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bacalhau do Atlântico?
4 porções (340 g) de bacalhau do Atlântico: 357 kcal, 77.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bacalhau do Atlântico?
50 g de bacalhau do Atlântico: 53 kcal, 11.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bacalhau do Atlântico?
150 g de bacalhau do Atlântico: 158 kcal, 34.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174189 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras