Saiba o que tem no seu prato
Atum branco enlatado
Calorias e informação nutricional
branco, enlatado em água, escorrido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 128 kcal —
- Proteínas 24 g 47%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3 g 4%
- Gorduras saturadas 0,8 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 377 mg 16%
- Colesterol 42 mg 14%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2 µg 10%
- Vitamina E 0,85 mg 6%
- Vitamina K 2,5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 1,2 µg 49%
- Colina 29,3 mg 5%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 0,97 mg 5%
- Magnésio 33 mg 8%
- Fósforo 217 mg 17%
- Potássio 237 mg 5%
- Zinco 0,48 mg 4%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 65,7 µg 119%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 24 g | 0 g | 3 g |
| 1 porção | 85 g | 109 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 porções | 170 g | 218 | 40 g | 0 g | 5 g |
| ½ porção | 42,5 g | 54 | 10 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porções | 255 g | 326 | 60 g | 0 g | 7,6 g |
| 4 porções | 340 g | 435 | 80 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 47 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 59 g | 0 g | 7,4 g |
Perguntas sobre atum branco enlatado
Quantas calorias há em 100 g de atum branco enlatado?
100 g de atum branco enlatado: 128 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de atum branco enlatado?
1 porção (85 g) de atum branco enlatado: 109 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de atum branco enlatado?
2 porções (170 g) de atum branco enlatado: 218 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de atum branco enlatado?
½ porção (42,5 g) de atum branco enlatado: 54 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de atum branco enlatado?
3 porções (255 g) de atum branco enlatado: 326 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de atum branco enlatado?
4 porções (340 g) de atum branco enlatado: 435 kcal, 80 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de atum branco enlatado?
50 g de atum branco enlatado: 64 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de atum branco enlatado?
150 g de atum branco enlatado: 192 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175158 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras