Saiba o que tem no seu prato
Truta-de-riacho
Calorias e informação nutricional
cru
110
caloriaskcal por 100 g
Proteína21.2 g
Carbos0 g
Gordura2.7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 110 kcal —
- Proteínas 21.2 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2.7 g 3%
- Gorduras saturadas 0.6 g 3%
- Sódio 45 mg 2%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0.14 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 5.3 mg 33%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Vitamina B12 2.8 µg 115%
Minerais
- Cálcio 25 mg 2%
- Ferro 0.38 mg 2%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 246 mg 20%
- Potássio 417 mg 9%
- Zinco 0.55 mg 5%
- Cobre 0.04 mg 5%
- Manganês 0.02 mg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 21.2 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10.6 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 31.8 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 42.5 g | 0 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 53.1 g | 0 g | 6.8 g |
Perguntas sobre truta-de-riacho
Quantas calorias há em 100 g de truta-de-riacho?
100 g de truta-de-riacho: 110 kcal, 21.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de truta-de-riacho?
50 g de truta-de-riacho: 55 kcal, 10.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de truta-de-riacho?
150 g de truta-de-riacho: 165 kcal, 31.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de truta-de-riacho?
200 g de truta-de-riacho: 220 kcal, 42.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de truta-de-riacho?
250 g de truta-de-riacho: 275 kcal, 53.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.8 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 7234 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras