Saiba o que tem no seu prato
Chancho
Calorias e informação nutricional
cozido por calor seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 190 kcal —
- Proteínas 26.3 g 53%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8.6 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 92 mg 4%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 33 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 8.3 mg 52%
- Ácido pantotênico (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamina B6 0.49 mg 29%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 3.3 µg 136%
Minerais
- Cálcio 65 mg 5%
- Ferro 0.41 mg 2%
- Magnésio 38 mg 9%
- Fósforo 208 mg 17%
- Potássio 374 mg 8%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Cobre 0.04 mg 5%
- Manganês 0.03 mg 1%
- Selênio 16.2 µg 29%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 26.3 g | 0 g | 8.6 g |
| 1 porção | 85 g | 162 | 22.4 g | 0 g | 7.3 g |
| 2 porções | 170 g | 323 | 44.7 g | 0 g | 14.7 g |
| ½ porção | 42.5 g | 81 | 11.2 g | 0 g | 3.7 g |
| 3 porções | 255 g | 485 | 67.1 g | 0 g | 22 g |
| 4 porções | 340 g | 646 | 89.5 g | 0 g | 29.3 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13.2 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 39.5 g | 0 g | 12.9 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 52.6 g | 0 g | 17.3 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 65.8 g | 0 g | 21.6 g |
Perguntas sobre chancho
Quantas calorias há em 100 g de chancho?
100 g de chancho: 190 kcal, 26.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de chancho?
1 porção (85 g) de chancho: 162 kcal, 22.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de chancho?
2 porções (170 g) de chancho: 323 kcal, 44.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de chancho?
½ porção (42.5 g) de chancho: 81 kcal, 11.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de chancho?
3 porções (255 g) de chancho: 485 kcal, 67.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de chancho?
4 porções (340 g) de chancho: 646 kcal, 89.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de chancho?
50 g de chancho: 95 kcal, 13.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de chancho?
150 g de chancho: 285 kcal, 39.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171995 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras