Saiba o que tem no seu prato
Peixe-leite
Calorias e informação nutricional
assado ou grelhado
190
caloriaskcal por 100 g
Proteína26.3 g
Carbos0 g
Gordura8.6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 190 kcal —
- Proteínas 26.3 g 53%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8.6 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 92 mg 4%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 33 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 8.3 mg 52%
- Ácido pantotênico (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamina B6 0.49 mg 29%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 3.3 µg 136%
Minerais
- Cálcio 65 mg 5%
- Ferro 0.41 mg 2%
- Magnésio 38 mg 9%
- Fósforo 208 mg 17%
- Potássio 374 mg 8%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Cobre 0.04 mg 5%
- Manganês 0.03 mg 1%
- Selênio 16.2 µg 29%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 26.3 g | 0 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13.2 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 39.5 g | 0 g | 12.9 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 52.6 g | 0 g | 17.3 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 65.8 g | 0 g | 21.6 g |
Perguntas sobre peixe-leite
Quantas calorias há em 100 g de peixe-leite?
100 g de peixe-leite: 190 kcal, 26.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peixe-leite?
50 g de peixe-leite: 95 kcal, 13.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peixe-leite?
150 g de peixe-leite: 285 kcal, 39.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de peixe-leite?
200 g de peixe-leite: 380 kcal, 52.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de peixe-leite?
250 g de peixe-leite: 475 kcal, 65.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21.6 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3149 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras