Saiba o que tem no seu prato
vieira, espécies mistas
Calorias e informação nutricional
empanada e frita
216
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos10 g
Gordura11 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 216 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Carboidratos 10 g 4%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 2,7 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 464 mg 20%
- Colesterol 54 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 23 µg 3%
- Vitamina C 2,3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Ácido pantotênico (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 1,3 µg 55%
Minerais
- Cálcio 42 mg 3%
- Ferro 0,82 mg 5%
- Magnésio 59 mg 14%
- Fósforo 236 mg 19%
- Potássio 333 mg 7%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,14 mg 6%
- Selênio 26,9 µg 49%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 18 g | 10 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 5,1 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 27 g | 15 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 36 g | 20 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 45 g | 25 g | 27 g |
Perguntas sobre vieira, espécies mistas
Quantas calorias há em 100 g de vieira, espécies mistas?
100 g de vieira, espécies mistas: 216 kcal, 18 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de vieira, espécies mistas?
50 g de vieira, espécies mistas: 108 kcal, 9 g de proteínas, 5,1 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de vieira, espécies mistas?
150 g de vieira, espécies mistas: 324 kcal, 27 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de vieira, espécies mistas?
200 g de vieira, espécies mistas: 432 kcal, 36 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de vieira, espécies mistas?
250 g de vieira, espécies mistas: 540 kcal, 45 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3123 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras