Saiba o que tem no seu prato
Anchova
Calorias e informação nutricional
cozido, calor seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 159 kcal —
- Proteínas 26 g 51%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,4 g 7%
- Gorduras saturadas 1,2 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 77 mg 3%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 138 µg 15%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 7,2 mg 45%
- Ácido pantotênico (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 6,2 µg 259%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 0,62 mg 3%
- Magnésio 42 mg 10%
- Fósforo 291 mg 23%
- Potássio 477 mg 10%
- Zinco 1 mg 9%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 46,8 µg 85%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 26 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 porção | 117 g | 186 | 30 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porções | 234 g | 372 | 60 g | 0 g | 13 g |
| ½ porção | 58,5 g | 93 | 15 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porções | 351 g | 558 | 90 g | 0 g | 19 g |
| 4 porções | 468 g | 744 | 120 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 39 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 51 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 64 g | 0 g | 14 g |
Perguntas sobre anchova
Quantas calorias há em 100 g de anchova?
100 g de anchova: 159 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (117 g) de anchova?
1 porção (117 g) de anchova: 186 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (234 g) de anchova?
2 porções (234 g) de anchova: 372 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (58,5 g) de anchova?
½ porção (58,5 g) de anchova: 93 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (351 g) de anchova?
3 porções (351 g) de anchova: 558 kcal, 90 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (468 g) de anchova?
4 porções (468 g) de anchova: 744 kcal, 120 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de anchova?
50 g de anchova: 80 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de anchova?
150 g de anchova: 239 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174229 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras