Saiba o que tem no seu prato

Anchova

Calorias e informação nutricional

assado ou grelhado

159
caloriaskcal por 100 g
Proteína26 g
Carbos0 g
Gordura5,4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 159 kcal —
  • Proteínas 26 g 51%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 5,4 g 7%
  • Gorduras saturadas 1,2 g 6%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 77 mg 3%
  • Colesterol 76 mg 25%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 138 µg 15%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 3,7 µg 19%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacina (B3) 7,2 mg 45%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,96 mg 19%
  • Vitamina B6 0,46 mg 27%
  • Folato (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 6,2 µg 259%

Minerais

  • Cálcio 9 mg 1%
  • Ferro 0,62 mg 3%
  • Magnésio 42 mg 10%
  • Fósforo 291 mg 23%
  • Potássio 477 mg 10%
  • Zinco 1 mg 9%
  • Cobre 0,07 mg 8%
  • Manganês 0,03 mg 1%
  • Selênio 46,8 µg 85%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g15926 g0 g5,4 g
50 g50 g8013 g0 g2,7 g
150 g150 g23939 g0 g8,2 g
200 g200 g31851 g0 g11 g
250 g250 g39864 g0 g14 g

Perguntas sobre anchova

Quantas calorias há em 100 g de anchova?

100 g de anchova: 159 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de anchova?

50 g de anchova: 80 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de anchova?

150 g de anchova: 239 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de anchova?

200 g de anchova: 318 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de anchova?

250 g de anchova: 398 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 3136 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras