Saiba o que tem no seu prato

Anchova

Calorias e informação nutricional

cru

124
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Gordura4,2 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 124 kcal —
  • Proteínas 20 g 40%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 4,2 g 5%
  • Gorduras saturadas 0,9 g 5%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 60 mg 3%
  • Colesterol 59 mg 20%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 120 µg 13%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 3 µg 15%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacina (B3) 6 mg 37%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,83 mg 17%
  • Vitamina B6 0,4 mg 24%
  • Folato (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 5,4 µg 225%

Minerais

  • Cálcio 7 mg 1%
  • Ferro 0,48 mg 3%
  • Magnésio 33 mg 8%
  • Fósforo 227 mg 18%
  • Potássio 372 mg 8%
  • Zinco 0,81 mg 7%
  • Cobre 0,05 mg 6%
  • Manganês 0,02 mg 1%
  • Selênio 36,5 µg 66%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g12420 g0 g4,2 g
1 porção150 g18630 g0 g6,4 g
2 porções300 g37260 g0 g13 g
½ porção75 g9315 g0 g3,2 g
3 porções450 g55890 g0 g19 g
4 porções600 g744120 g0 g25 g
50 g50 g6210 g0 g2,1 g
200 g200 g24840 g0 g8,5 g
250 g250 g31050 g0 g11 g

Perguntas sobre anchova

Quantas calorias há em 100 g de anchova?

100 g de anchova: 124 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (150 g) de anchova?

1 porção (150 g) de anchova: 186 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (300 g) de anchova?

2 porções (300 g) de anchova: 372 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (75 g) de anchova?

½ porção (75 g) de anchova: 93 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (450 g) de anchova?

3 porções (450 g) de anchova: 558 kcal, 90 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (600 g) de anchova?

4 porções (600 g) de anchova: 744 kcal, 120 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de anchova?

50 g de anchova: 62 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de anchova?

200 g de anchova: 248 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 2988 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras