Saiba o que tem no seu prato
perca-do-nilo
Calorias e informação nutricional
cru
82
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Gordura0,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 82 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Gorduras 0,7 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 57,5 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 0,46 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Ácido pantotênico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Vitamina B12 1,2 µg 49%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 0,26 mg 1%
- Magnésio 26,8 mg 6%
- Fósforo 156 mg 12%
- Potássio 308 mg 7%
- Zinco 0,35 mg 3%
- Selênio 30,6 µg 56%
- Iodo 6,5 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 19 g | – | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 9,6 g | – | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 124 | 29 g | – | 1 g |
| 200 g | 200 g | 165 | 38 g | – | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 206 | 48 g | – | 1,7 g |
Perguntas sobre perca-do-nilo
Quantas calorias há em 100 g de perca-do-nilo?
100 g de perca-do-nilo: 82 kcal, 19 g de proteínas, – de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de perca-do-nilo?
50 g de perca-do-nilo: 41 kcal, 9,6 g de proteínas, – de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de perca-do-nilo?
150 g de perca-do-nilo: 124 kcal, 29 g de proteínas, – de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de perca-do-nilo?
200 g de perca-do-nilo: 165 kcal, 38 g de proteínas, – de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de perca-do-nilo?
250 g de perca-do-nilo: 206 kcal, 48 g de proteínas, – de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 27025 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras