Saiba o que tem no seu prato
Lúcio
Calorias e informação nutricional
assado
100
caloriaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0 g
Gordura0,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 100 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0,9 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 49 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 3,8 mg 4%
- Vitamina D 2,7 µg 14%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 2,8 mg 18%
- Ácido pantotênico (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 2,2 µg 90%
Minerais
- Cálcio 73 mg 6%
- Ferro 0,71 mg 4%
- Magnésio 40 mg 10%
- Fósforo 282 mg 23%
- Potássio 331 mg 7%
- Zinco 0,77 mg 7%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganês 0,28 mg 12%
- Iodo 12 µg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 23 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 35 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 46 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 58 g | 0 g | 2,2 g |
Perguntas sobre lúcio
Quantas calorias há em 100 g de lúcio?
100 g de lúcio: 100 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lúcio?
50 g de lúcio: 50 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lúcio?
150 g de lúcio: 150 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lúcio?
200 g de lúcio: 200 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lúcio?
250 g de lúcio: 250 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 27002 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras