Saiba o que tem no seu prato
Lúcio
Calorias e informação nutricional
indígena, cru
88
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Gordura0,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 88 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0,8 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 30 mg 1%
- Colesterol 39 mg 13%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 21 µg 2%
- Vitamina C 3,8 mg 4%
- Vitamina D 2,5 µg 12%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Ácido pantotênico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
- Colina 65 mg 12%
Minerais
- Cálcio 39,5 mg 3%
- Ferro 0,3 mg 2%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potássio 400 mg 9%
- Zinco 0,55 mg 5%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 50 µg 91%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 20 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9,8 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 29 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 39 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 49 g | 0 g | 2 g |
Alimentos parecidos
Perguntas sobre lúcio
Quantas calorias há em 100 g de lúcio?
100 g de lúcio: 88 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lúcio?
50 g de lúcio: 44 kcal, 9,8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lúcio?
150 g de lúcio: 132 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lúcio?
200 g de lúcio: 176 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lúcio?
250 g de lúcio: 220 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3036 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
