Saiba o que tem no seu prato
Lúcio
Calorias e informação nutricional
indígena, cru
88
caloriaskcal por 100 g
Proteína19.5 g
Carbos0 g
Gordura0.8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 88 kcal —
- Proteínas 19.5 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0.8 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 30 mg 1%
- Colesterol 39 mg 13%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 21 µg 2%
- Vitamina C 3.8 mg 4%
- Vitamina D 2.5 µg 12%
- Vitamina E 0.2 mg 1%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 2.3 mg 14%
- Ácido pantotênico (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
- Colina 65 mg 12%
Minerais
- Cálcio 39.5 mg 3%
- Ferro 0.3 mg 2%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potássio 400 mg 9%
- Zinco 0.55 mg 5%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganês 0.03 mg 1%
- Selênio 50 µg 91%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 19.5 g | 0 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9.8 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 29.3 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 39 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 48.8 g | 0 g | 2 g |
Perguntas sobre lúcio
Quantas calorias há em 100 g de lúcio?
100 g de lúcio: 88 kcal, 19.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lúcio?
50 g de lúcio: 44 kcal, 9.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lúcio?
150 g de lúcio: 132 kcal, 29.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lúcio?
200 g de lúcio: 176 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lúcio?
250 g de lúcio: 220 kcal, 48.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3036 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras