Saiba o que tem no seu prato
Walleye
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 93 kcal —
- Proteínas 19.1 g 38%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1.2 g 2%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 51 mg 2%
- Colesterol 86 mg 29%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 21 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.27 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 2.3 mg 14%
- Ácido pantotênico (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 110 mg 8%
- Ferro 1.3 mg 7%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potássio 389 mg 8%
- Zinco 0.62 mg 6%
- Cobre 0.18 mg 20%
- Manganês 0.8 mg 35%
- Selênio 12.6 µg 23%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 19.1 g | 0 g | 1.2 g |
| 1 porção | 85 g | 79 | 16.3 g | 0 g | 1 g |
| 2 porções | 170 g | 158 | 32.5 g | 0 g | 2.1 g |
| ½ porção | 42.5 g | 40 | 8.1 g | 0 g | 0.5 g |
| 3 porções | 255 g | 237 | 48.8 g | 0 g | 3.1 g |
| 4 porções | 340 g | 316 | 65.1 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 9.6 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 28.7 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 38.3 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 47.9 g | 0 g | 3.1 g |
Perguntas sobre walleye
Quantas calorias há em 100 g de walleye?
100 g de walleye: 93 kcal, 19.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de walleye?
1 porção (85 g) de walleye: 79 kcal, 16.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de walleye?
2 porções (170 g) de walleye: 158 kcal, 32.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de walleye?
½ porção (42.5 g) de walleye: 40 kcal, 8.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de walleye?
3 porções (255 g) de walleye: 237 kcal, 48.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de walleye?
4 porções (340 g) de walleye: 316 kcal, 65.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de walleye?
50 g de walleye: 47 kcal, 9.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de walleye?
150 g de walleye: 140 kcal, 28.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175128 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras