Saiba o que tem no seu prato
Limanda
Calorias e informação nutricional
limanda, cru
83
caloriaskcal por 100 g
Proteína17.1 g
Carbos0 g
Gordura1.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 83 kcal —
- Proteínas 17.1 g 34%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1.1 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 87.7 mg 4%
- Colesterol 57.5 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.39 mg 30%
Minerais
- Cálcio 7.6 mg 1%
- Ferro 0.44 mg 2%
- Fósforo 186 mg 15%
- Potássio 318 mg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 17.1 g | 0 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 8.6 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 25.7 g | 0 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 34.2 g | 0 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 42.8 g | 0 g | 2.8 g |
Perguntas sobre limanda
Quantas calorias há em 100 g de limanda?
100 g de limanda: 83 kcal, 17.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de limanda?
50 g de limanda: 42 kcal, 8.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de limanda?
150 g de limanda: 125 kcal, 25.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de limanda?
200 g de limanda: 166 kcal, 34.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de limanda?
250 g de limanda: 208 kcal, 42.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3235 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras