Saiba o que tem no seu prato

Stizostedion lucioperca

Calorias e informação nutricional

cru

87
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos1,1 g
Gordura1,1 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 87 kcal —
  • Proteínas 18 g 37%
  • Carboidratos 1,1 g 0%
  • Gorduras 1,1 g 1%
  • Gorduras saturadas 0,3 g 2%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 57 mg 2%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0,7 µg 3%
  • Vitamina K 0,13 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacina (B3) 2,3 mg 14%

Minerais

  • Cálcio 54 mg 4%
  • Ferro 0,3 mg 2%
  • Magnésio 29 mg 7%
  • Fósforo 220 mg 18%
  • Potássio 340 mg 7%
  • Zinco 0,4 mg 4%
  • Cobre 0,01 mg 2%
  • Manganês 0,03 mg 1%
  • Selênio 20 µg 36%
  • Iodo 21,5 µg 14%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g8718 g1,1 g1,1 g
50 g50 g449,2 g0,5 g0,5 g
150 g150 g13128 g1,6 g1,6 g
200 g200 g17437 g2,1 g2,2 g
250 g250 g21846 g2,7 g2,7 g

Perguntas sobre stizostedion lucioperca

Quantas calorias há em 100 g de stizostedion lucioperca?

100 g de stizostedion lucioperca: 87 kcal, 18 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de stizostedion lucioperca?

50 g de stizostedion lucioperca: 44 kcal, 9,2 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de stizostedion lucioperca?

150 g de stizostedion lucioperca: 131 kcal, 28 g de proteínas, 1,6 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de stizostedion lucioperca?

200 g de stizostedion lucioperca: 174 kcal, 37 g de proteínas, 2,1 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de stizostedion lucioperca?

250 g de stizostedion lucioperca: 218 kcal, 46 g de proteínas, 2,7 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 27024 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras