Saiba o que tem no seu prato
Sardinha
Calorias e informação nutricional
em molho de tomate, em lata, escorrida
157
caloriaskcal por 100 g
Proteína13 g
Carbos1,5 g
Gordura11 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 157 kcal —
- Proteínas 13 g 26%
- Carboidratos 1,5 g 1%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 3 g 15%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 1 g —
- Sódio 400 mg 17%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina D 14 µg 70%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 5,9 mg 37%
- Ácido pantotênico (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 13 µg 542%
Minerais
- Cálcio 250 mg 19%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnésio 29 mg 7%
- Fósforo 280 mg 22%
- Potássio 310 mg 7%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Manganês 0,11 mg 5%
- Selênio 30 µg 55%
- Iodo 64 µg 43%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 13 g | 1,5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,5 g | 0,8 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 20 g | 2,3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 26 g | 3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 33 g | 3,8 g | 28 g |
Perguntas sobre sardinha
Quantas calorias há em 100 g de sardinha?
100 g de sardinha: 157 kcal, 13 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sardinha?
50 g de sardinha: 79 kcal, 6,5 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sardinha?
150 g de sardinha: 236 kcal, 20 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de sardinha?
200 g de sardinha: 314 kcal, 26 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de sardinha?
250 g de sardinha: 393 kcal, 33 g de proteínas, 3,8 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26027 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras