Saiba o que tem no seu prato

Perca-amarela

Calorias e informação nutricional

cru

93
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Gordura1,2 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 93 kcal —
  • Proteínas 19 g 38%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 1,2 g 2%
  • Gorduras saturadas 0,2 g 1%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 51 mg 2%
  • Colesterol 86 mg 29%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 21 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 3,6 µg 18%
  • Tiamina (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacina (B3) 2,3 mg 14%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Biotina (B7) 1,9 µg 6%
  • Folato (B9) 6,3 µg 2%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerais

  • Cálcio 110 mg 8%
  • Ferro 1,3 mg 7%
  • Magnésio 30 mg 7%
  • Fósforo 210 mg 17%
  • Potássio 389 mg 8%
  • Zinco 0,62 mg 6%
  • Cobre 0,18 mg 20%
  • Manganês 0,8 mg 35%
  • Selênio 12,6 µg 23%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g9319 g0 g1,2 g
50 g50 g479,6 g0 g0,6 g
150 g150 g14029 g0 g1,8 g
200 g200 g18638 g0 g2,4 g
250 g250 g23348 g0 g3,1 g

Perguntas sobre perca-amarela

Quantas calorias há em 100 g de perca-amarela?

100 g de perca-amarela: 93 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de perca-amarela?

50 g de perca-amarela: 47 kcal, 9,6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de perca-amarela?

150 g de perca-amarela: 140 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de perca-amarela?

200 g de perca-amarela: 186 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de perca-amarela?

250 g de perca-amarela: 233 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 3202 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras